Ljetni napitci za brzo osvježenje

Ljetni napitci za brzo osvježenje

Umjesto skupih i nezdravih kupovnih napitaka sami pripremite svoje ljetne rashlađivače.

 
Vrućine su lagano nastupile, ali umjesto klimatizacijskih uređaja, rashladiti se možete pomoću posebnih ljetnih napitaka koje svatko može pripremiti kod kuće. Ne nasjedajte na reklame u kojima vam se sugerira da je jedini način da se rashladite kupovina energetskih i sportskih pića. Ne samo da su ti napitci puni umjetnih dodataka već su često i jako zašećereni. Evo zdravijih načina da se suprotstavite ljetnim vrućinama.
 
Pire od dinje
Ovo piće asocira na Jamajku jer je tamo vrlo popularno. Nevjerojatno je osvježavajuće i jednostavno za pripremiti. Dinje su sjajan izvor vitamina C, a kad umjesto cijeđenja napravite pire, zadržat ćete sve hranjive tvari.
Narežite dinju u kockice. Stavite ih u blender i napravite pire, u smjesu dodajte malo vode ako je potrebno. Ohladite ili poslužite s ledom. (Možete upotrijebiti i lubenicu).
 
Voda s krastavcima i mentom
Možda vam se čini kao neobična kombinacija, ali hladna voda s nekoliko kriški krastavca i malom grančicom mente predstavlja ukusno, osvježavajuće ljetno piće. Možete ga posluživati posebno u čaši ili držati u većem staklenom vrču i dolijevati kad poželite piti.
Stavite dvije do tri kriške krastavca i nagrubo narezane mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.
 
Ljetni napitak od đumbira
Začinsko piće, rekli bi neki. Možda se čini besmislenim kad su u pitanju visoke temperature, ali začinjena hrana u biti pomaže tijelu u reguliranju vlastite temperature. Đumbir također čini čuda.
 
1,5 litra mineralne vode
sok iscijeđen iz jedne limete
40 grama đumbira
Pola šalice nasjeckane mente
Zaslađivač po izboru
Sve pomiješajte u blenderu i poslužite ohlađeno. Možete i procijediti sadržaj ako vam se ne sviđa tekstura đumbira i mente, ali bolje je konzumirati sve.
 
Ledeni zeleni čaj s limunom i mentom
Izbjegnite zagrijavanje kuhinje pripremajući čaj tako što ćete ga skuhati na otvorenom, na suncu.
 
15 filter vrećica zelenog čaja
3,5 litre vode
Pola šalice isjeckanih listova mente
Sok dva limuna
Zaslađivač po vlastitom ukusu
 
Kombinirajte sve sastojke  osim soka od limuna i zaslađivača odjednom u većoj posudi i ostavite na suncu 3 do 4 sata ovisno koliko crn čaj želite. Uklonite vrećice, dodajte sok od limuna, rashladite i poslužite s ledom.
 
Kokosova voda
U potrazi za savršenim pićem koje je niskokalorično i zdravo poput vode, ali ujedno bogato okusom i mirisom Amerikanci su pronašli kokosovu vodu. Pritom se ne radi o kokosovom mlijeku već o bistroj tekućini iz još zelenog kokosa.
Kokosova voda je iznimno ukusna i gotovo nema kalorija. Prije se hladna, a po prirodi je izotonična, puna vitamina i minerala.
 
http://metro-portal.hr

Tražilica

Copyright © 2017 HSDU. Sva prava pridržana.
Designed and developed by Dedal komunikacije d.o.o.